Gorda e Saudável

Afinal, dá para ser gorda e saudável ao mesmo tempo? Estudo tem a resposta

Há quem diga que estar acima do peso é o mesmo que estar de mal com a saúde

Fonte:MT Agora - Bolsa de Mulher
28 de Dezembro de 2015 as 09h 19min

Atualmente, nós, mulheres, estamos nos livrando de uma série de padrões estéticos que, entre outras coisas, dizem que devemos ser magras. O processo é, de fato, libertador, principalmente para as muitas meninas e mulheres que não se encaixam na calça 38 ou na casa dos 50 e poucos quilos. Mas, por outro lado, há quem diga queestar acima do peso é o mesmo que estar de mal com a saúde. Pensando nisso, pesquisadores suecos fizeram um amplo estudo, analisando fatores como exercício, risco de morte e sobrepeso. Confira a seguir o que eles descobriram.

É possível ser obesa e ter uma vida saudável? 

Um amplo estudo sueco, realizado pela Umea University, avaliou mais de um milhão de homens por quase 30 anos. Foram estudados critérios como nível de atividade física aeróbica, risco de morte precoce e Índice de Massa Corpórea (IMC).

Os resultados mostraram que quanto mais fisicamente ativos os participantes estavam, menores seus riscos de morte precoce tanto no grupo com peso normal, quanto no grupo com sobrepeso, chegando a uma redução de 48% nas chances de óbito por qualquer causa.

Os benefícios, no entanto, estavam reduzidos em indivíduos obesos. Mesmo os obesos mais fisicamente ativos tinham chances de morte precoce maiores que as pessoas com peso normal menos ativas.

Apesar de ter benefícios reduzidos em pessoas com obesidade, o exercício físico pode ser o primeiro passo para uma vida mais saudável

Há riscos mesmo que meus exames estejam normais? 

Outra pesquisa relevante, realizada na Universidade de Toronto, no Canadá, avaliou estudos anteriores, compilando uma base de mais de 60 mil pessoas e concluiu que não é possível ser obeso e saudável ao mesmo tempo. Entre outros resultados, os responsáveis pelo estudo encontraram que o risco de infarto é 24% maior para pessoas com obesidade ou sobrepeso mesmo que seus exames estejam absolutamente normais.

Doenças relacionadas ao sobrepeso e à obesidade 

Além da maior chance de infarto, pessoas acima do peso normal têm, sabidamente, risco de desenvolver outras doenças como, hipertensão arterial, dislipidemias (colesterol alto, triglicérides elevado), apneia do sono, alterações ortopédicas (como a osteoartrose de quadril), diabetes tipo 2, infertilidade e alguns tipos de câncer, como os tumores de mama, rim e colo do útero.

Como saber se estou obesa? 

Atualmente, a classificação da obesidade é feita a partir da tabela de Índice de Massa Corpórea, ou IMC. De acordo com essa fonte, você deve dividir seu peso em quilos pela sua altura ao quadrado (em metros) e o resultado indicará se você é obeso, tem sobrepeso, peso normal ou está abaixo dele.

Por exemplo, se você pesa 60Kg e mede 1,67m:

IMC = 60 ÷ 1,67²
IMC = 60 ÷ 2,78
IMC = 21,5

Se o resultado for maior que 30, há obesidade, como indicado abaixo:

  • Abaixo de 18,5 = abaixo do peso ideal
  • Entre 18,5 e 24,9 = peso ideal
  • Entre 25,0 e 29,9 = sobrepeso
  • Entre 30,0 e 34,9 = obesidade grau I
  • Entre 35,0 e 39,9 = obesidade grau II
  • Entre 40 e acima = obesidade grau III

Apesar de ser uma medida prática e relativamente apurada, existem outros meios mais precisos de determinar obesidade

Posso confiar mesmo no IMC?

No entanto, a classificação de obesidade segundo o IMC vêm sendo questionada por especialistas mundo afora. O argumento é que existiriam outros métodos mais acurados para determiná-la.

Uma pesquisa publicada pelo periódico Mayo Clinic Proceedings, dos Estados Unidos, mostrou, por exemplo, que a quantidade de gordura no corpo e a composição corporal são indicadores mais importantes para saúde que o IMC, que não leva em conta que músculos pesam praticamente o mesmo que gordura e que, ao invés de causar doenças, a massa magra protege a saúde cardiovascular e metabólica.

Dessa forma, uma mulher com IMC indicando sobrepeso poderia, na verdade, ter mais músculos e menor risco para doenças. Apesar disso, o método continua sendo usado, principalmente por ser de fácil aplicação e relativamente eficaz.

Sobrepeso X Obesidade 

É preciso, ainda, considerar que, apesar de oferecer riscos mais amenos à saúde quando comparado com a obesidade, o sobrepeso também traz maiores chances de desenvolvimento de algumas doenças, como alguns tipos de câncer, por exemplo, e não deve ser ignorado.


COMENTARIOS

Mais de Variedades

Cafeteria

Cafeteria gourmet: o que é necessário para abrir uma

Existem alguns passos que devem ser seguidos confira

20 de Janeiro de 2020 as 13h03

Saúde

Mochilas pesadas na infância podem acarretar problemas na fase adulta

Além do excesso de peso, a forma de carregá-lo pode ser prejudicial

14 de Janeiro de 2020 as 19h06

Acidente

Quatro pessoas da mesma família morrem após elevador despencar do nono andar de prédio no litoral SP

Acidente aconteceu na noite desta segunda-feira (30) na Rua Guararapes, no bairro da Vila Belmiro em Santos. De acordo com o Corpo de Bombeiros, não havia outros ocupantes na cabine.

31 de Dezembro de 2019 as 08h13

Morte de Artista

Cantor sertanejo Juliano Cezar tem infarto durante show e morre; vídeo

A apresentação do “Cowboy Vagabundo” acontecia em Uniflor, no Paraná.

31 de Dezembro de 2019 as 08h05

Parceria

Coordenador da Unidade de Inteligência da Defensoria Pública se reúne com presidente da FCDL/MT

A Federação das CDLs de Mato Grosso também ganha apoio da Defensoria Pública nas suas ações em nível de Estado

18 de Dezembro de 2019 as 00h53

Feriados 2020

2020 terá 09 feriados prolongados; dicas para viajar muito e gastar menos

O total de feriados prolongados pode ser ainda maior em algumas cidades, porque estados e municípios também podem decretar feriados locais

27 de Novembro de 2019 as 14h47

Morte do Gugu

Gugu Liberato morre, aos 60 anos, nos Estados Unidos

Apresentador teve morte cerebral após sofrer uma queda de quatro metros em casa, em Orlando, e bater a cabeça

22 de Novembro de 2019 as 20h10

Enem

Candidata chega 2 horas antes e percebe que esqueceu documento ao tentar entrar em local de prova em MT

Mulher faz entrega de sorvete durante a semana e esqueceu o documento dentro da bolsa de trabalho.

10 de Novembro de 2019 as 15h35

Seguro Viagem

Quando contratar um seguro de viagem anual

Muitas empresas brasileiras oferecem este tipo de serviço que pode fazer a diferença para quem costuma viajar com frequência

13 de Outubro de 2019 as 10h37

Grandes Premiações

Um ano de grandes premiações lotéricas

A modalidade dos sonhos de cada cidadão deste país é aquela que mais entrega grandes boladas.

11 de Outubro de 2019 as 07h21

Melhor Momento

Poker no Centro-Oeste atravessa o melhor momento em sua história

Seleção de Goiás posa para o foto do título conquistado no Campeonato Brasileiro de Poker por Equipes

04 de Outubro de 2019 as 15h51

Dicas

Desequilíbrio hormonal causa queda de cabelos

Cada tipo de cabelo necessita de um cuidado específic

02 de Outubro de 2019 as 14h52

Geral

Casa Branca confirma morte de filho de Bin Laden

Presidente dos EUA, Donald Trump, afirmou que Hamza bin Laden, filho de Osama, foi liquidado durante uma operação dos EUA.

14 de Setembro de 2019 as 16h57

Bienal de Arquitetura

Empresa de construção civil composta por mulheres faz abertura no 12º Bienal de Arquitetura

a empresa também irá promover um espaço com fotos e elementos dos trabalhos realizados

11 de Setembro de 2019 as 17h04

Cruzeiro

Cruzeiro para Europa, uma forma de viajar que muitos escolhem

Basta uma mala com roupas confortáveis, seguro de viagem internacional e muita vontade de andar!

10 de Setembro de 2019 as 23h37

Guia MT

Busca telefônica em Lucas do Rio Verde - MT

ENQUETE

Em qual vereador, de Lucas do Rio Verde, você votaria para reeleição?

Nenhum deles

Marcos Paulista

Airton Callai

Dirceu Cosma

Márcia Pelicioli

Jiloir Pelicioli - Mano

Fernando Pael

Cristiani Dias

Dr. Jaime Floriano

Dr. Wagner Godoi

Parcial
veja +

COTAÇÃO