Você provavelmente já conhece todos os benefícios dos sucos detox para a saúde e a dieta, experimentou diversas opções, mas acabou enjoando das receitas que, invariavelmente, incluem a couve? Saiba que você pode inovar com uma versão de suco amarelo desintoxicante que desincha e emagrece ao combinar três alimentos poderosos: abacaxi, pera e gengibre.

Benefícios do abacaxi

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Além de ser pouco calórico, contendo aproximadamente 50 calorias por fatia, o abacaxi atua melhorando a digestão e o funcionamento do intestino, pois é rico em fibras. Além disso, a fruta é rica em vitaminas A, B1 e C, e de minerais como magnésio, ferro e cálcio, fazendo com que o alimento seja um poderoso combatente do envelhecimento precoce e aliado no processo de desinchar o corpo, diminuindo a retenção de líquidos.

Benefícios da pera

Boa fonte de fibras, a pera, outra estela da bebida, aumenta a saciedade, melhora o colesterol, as funções intestinais, além de atuar no controle da pressão arterial e ajudar na prevenção do câncer de cólon. Rica em vitamina C e cobre, a fruta é um dos melhores alimentos para fortalecer o sistema imunológico e boa opção para um lanche antes da prática de exercícios físicos.

Benefícios do gengibre

Termogênico, ou seja, poderoso no processo de aceleração do metabolismo, que ajuda a emagrecer, o gengibre é presença constante no cardápio de quem pretende emagrecer com saúde. Além disso, o alimento estimula as enzimas do fígado a trabalhar e eliminar toxinas. Quando isso acontece, o sinal da saciedade vem muito mais rápido, deixando a pessoa mais satisfeita e evitando comer demais.

Suco detox amarelo

Para preparar a bebida que desincha e ajuda na dieta, basta bater em um liquidificador 200 ml de água gelada, 1 pera, ¼ de abacaxi sem casca e 1 colher de chá de gengibre. Beba imediatamente, sem passar pelo coador.

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