A Secretaria de Saúde de Lucas do Rio Verde convida toda a população para participar dos grupos de caminhada realizados com as equipes dos PSFs do município. Se você tem interesse, basta procurar o PSF para fazer uma avaliação física e, então, comparecer no horário e local indicado, utilizando roupas e calçado confortáveis.

“É recomendado que todo cidadão passe por uma avaliação antes de começar a realizar a atividade física. A avaliação pode ser feita no PSF. Caso haja alguma restrição, a atividade é adequada respeitando as limitações de cada paciente. Além disso, todos os grupos são acompanhados por profissional da saúde”, destaca Alexander Brito, coordenador da Atenção Básica.

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Os grupos de caminhada fazem parte da Atenção Primária em Saúde (APS), uma forma de intervenção que visa evitar doenças e desenvolver ações de promoção e prevenção em saúde.

“A prática regular da caminhada melhora a circulação e a atividade do coração, diminuindo problemas cardíacos e reduzindo em 50% as chances de sofrer um infarto. Combate o colesterol ruim e o controle de doenças, como diabetes e hipertensão. Fortalece os sistemas imunológico, nervoso e respiratório, além de proporcionar um momento de lazer e bem-estar físico e emocional”, afirma Brito.

Para a caminhada, evite roupas apertadas que possam dificultar a respiração e os movimentos. Antes de caminhar, faça uma refeição leve e não esqueça de manter-se hidratado antes, durante e após o exercício.

Confira abaixo a programação completa:

PSF V Pioneiro – Quarta-feira, às 7h

PSF VIII Bandeirantes – Quinta-feira, às 7h

PSF XI Tessele – Terça e quinta-feira, às 7h

PSF XIII Parque das Américas – Segunda, quarta e sexta-feira, às 7h

PSF XV Jaime Seiti Fujii – Terça-feira, às 7h

PSF XVII Vida Nova – Quarta e sexta-feira, às 7h

Além dos PSFs, a Secretaria de Esporte e Lazer disponibilizará um profissional educador físico para acompanhar o Grupo de Caminhada a ser realizado no Parque dos Buritis, às 7h, toda segunda e quarta-feira.

Essa ação terá início no dia 01 de setembro, com ponto de encontro na Avenida Mato Grosso e é aberta ao público em geral, em especial aos pacientes das unidades de saúde das áreas mais próximas (PSF IV Alvorada, PSF XVI Cidade Nova, PSF III Menino Deus e PSF VI Jardim das Palmeiras).