O Dia Mundial da Saúde é comemorado nesta quinta-feira, 7 de abril, data que coincide com a de criação da Organização Mundial da Saúde (OMS), em 1948, e que tem o intuito de conscientizar e propor à população reflexões sobre a qualidade de vida. O governo de Mato Grosso, por meio da Secretaria de Planejamento e Gestão (Seplag), tem intensificado cada vez mais as ações voltadas para os cuidados com a saúde dos servidores.

Através do programa “Ação Vida Saudável” realizou ao longo desses três anos uma série de projetos que fomentam a cultura da atenção para temas relacionados à saúde do corpo e da mente, buscam a prevenção de doenças como hipertensão, diabetes e a obesidade e estimulam o poder do hábito como estratégia para se alcançar o bem-estar.

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“Como órgão central de gestão de pessoas do Estado, a Seplag sempre busca expandir para as outras secretarias as ações aqui desenvolvidas. Além de prezar pela saúde do servidor, todas essas ações ajudam a evitar que eles se afastem do trabalho”, destacou o titular da pasta, Basílio Bezerra.

Confira as principais iniciativas da Seplag e como ter acesso aos conteúdos.

Ginástica Laboral: Consiste na prática de exercícios para se fazer no ambiente de trabalho. Também conhecida como ginástica de pausa, ela pode ser feita antes, durante ou no final da jornada de trabalho. Confira as videoaulasno canal da Seplag-MTno YouTube.

Treino Funcional: É um método baseado em movimentos do cotidiano, como levantar, agachar, puxar ou empurrar. O objetivo desses exercícios é fortalecer, definir, melhorar a flexibilidade e aumentar a resistência e o equilíbrio corporal para os movimentos do dia a dia. Confira as videoaulasno canal da Seplag-MTno YouTube.

Mindfulness: Traduzido para o português, mindfulness significa atenção plena. Nesta prática as videoaulas ensinam, por meio do controle da respiração, a manter o foco, a superar as pressões do dia a dia, o estresse, o cansaço, a falta de concentração e as dificuldades nas relações interpessoais. Confira as videoaulasno canal da Seplag-MTno YouTube.

Ativa Servidores: Trata-se de aulas de iniciação nas modalidades de voleibol e futsal, com objetivo de ensinar fundamentos básicos e condicionamento físico para a prática destas modalidades. O projeto foi implementado, a princípio, para os servidores da Seplag e posteriormente serão abertas vagas para outras secretarias.

Pesagem Mensal: Consiste em auxiliar os servidores no automonitoramento do peso ao realizar, mensalmente, o exame de bioimpedância que mede, entre outras coisas, a quantidade de gordura corporal da pessoa. Também tem como objetivo incentivar hábitos nutricionais mais saudáveis e a prática regular de atividades físicas. Projeto-piloto em execução na Seplag.